为了普及心理健康知识,助力班级内同学的健康全面发展,机设2101班于12月9日晚在航海楼107开展“解码情绪,助力未来”主题班会。本次班会由心理委员秦小康主持,机设2101班全体同学参与。
班会伊始,秦小康先向同学们阐述正视心理健康的重要性,并向同学们介绍了大学生心理健康问题的现状及表现,如生理变化、行为反应、认知变化等,让同学们对不良心理状态有初步的了解,秦小康还向同学们介绍了几种常用的缓解不良心理方法,面对压力,同学们应该自我劝导干预、自我调整,以合理心态取代不合理心态。最后,秦小康还对以上内容进行了总结。
随后,秦小康为我们详细讲解了人在面临不同情景产生的各种情绪,并结合有趣的案例讲述如何调节多变的情绪。接着,秦小康挑选了几位同学分享自己最近的心理状态、讲述之后该怎么调节缓解。
通过此次“解码情绪,助力未来”心理班会,同学们不仅缓解了学习的紧张情绪,也学会了对如何处理不良情绪,以更积极的心态去面对期末阶段的学习,也希望通过这次心理班会同学们能够提高心理素质,培养阳光乐观、自信坚毅的心理品质,去迎接更美好的未来。
学院:交通与物流工程学院
作者:黄凯乐
摄影:黄凯乐
编辑:鲁超蕊