为营造积极向上的班级氛围，维护同学们的心理健康，交工2102班于11月28日晚在航海楼508教室开展了“解码情绪，助力未来”班会。本次班会由班长王卓主持，交工2102班全体成员共同参与。

　　班会伊始，王卓为同学们进行了生动有趣的情绪理论讲解。他通过生动的案例和互动环节，向同学们介绍了情绪的种类、特点以及如何识别和表达自己的情绪。同学们在轻松愉快的氛围中，对情绪有了更加深入的了解。接下来，王卓为同学们分享了一些实用的情绪管理技巧。他强调，学会管理情绪对于个人的心理健康和人际关系至关重要。通过合理地表达情绪、调整心态、寻求支持等方式，同学们可以更好地应对生活中的压力和挑战。此外，王卓同学还讲解了一些简单的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助同学们在紧张的学习生活中找到平衡。

　　活动最后，王卓对本次班会进行总结。同学们在面对心理问题时，要有目的地去解决，勇于直面自己的情绪，学会克服自己的情绪，以积极的心态投入到学习生活中。本次活动中同学们积极参与、乐于分享，对心理健康有了更深的了解。相信在今后的生活中，同学们能更积极从容地面对各种挑战。

学院：交通与物流工程学院

作者：夏明豪

摄影：王卓

编辑：鲁超蕊