为了让同学们更好地了解自己的情绪，掌握调节情绪的方式，能够自我缓解情绪压力，培养一个健康的心态以便更好地追逐未来，机设2306班于11月30日晚上7点40分在本校区航海楼302教室组织进行“解码情绪，助力未来”主题班会。本次班会由班长黄家辉主持，机设2306班级全体同学共同参与。

　　会议伊始，黄家辉首先向同学们介绍了本次班会的主题以及目的，然后他邀请了心理委员艾米如拉向大家讲解本次班会。

　　日常生活中的一举一动都会被情绪影响。艾米如拉通过一个短视频告诉大家生活中很多事情的成败多取决于心态的好坏。然后他以了解自己的情绪为题，通过向同学提问的方式让同学们知道自己的情绪在生活中的体现。同时他以压力为例，告诉大家要正确看待自己的情绪，当情绪的程度在一定的范围能让我们动作效率大幅度提高。

　　然后艾米如拉邀请了全班进行了两个小游戏。第一个游戏是接鼓传花，被选上的同学向大家分享了自己的亲身经历以及那时的情绪，同学们也借此意识到了情绪的丰富性。第二个游戏是折纸，同学们闭上眼睛后按艾米如拉的指令进行折纸，可当完成后大家的形状却概不相同。艾米如拉向大家解释，每个人看待事物的角度不同，情绪也一样。他希望大家能像沃伦·巴菲特一样，拥有自己的价值体系，不要被他人的看法束缚。

　　最后，黄家辉对此次班会进行了总结“在未来我们还会遇到各种各样的情绪，我们要学会正确看待并接受自己的情绪。”

　　此次班会到此圆满结束。通过此次班会，让同学们对自己的情绪有了更加深入的了解，对于如何正确看待自己的情绪有了更充分的认识。此次班会帮助同学们在建立一个健康的心态上提供了一个良好的指导，取得了成功。

学院：交通与物流工程学院

班级：机设2306班

摄影：白明旭

作者：周文臻