为进一步普及心理健康知识，缓解同学们升学就业导致的心理压力，帮助同学们建立良好的心态，从容迎接未来。11月11日晚5时，汽车工程学院本科2019级于就业指导中心东风厅开展线下心理健康知识讲座。本次讲座由心理健康教育中心罗金晶老师主讲，2019级全体同学参与。

　　讲座伊始，罗金晶老师从心理小游戏入手帮助同学们对自身压力指数有一个清晰的认识，随后深入浅出地向同学们介绍了什么是压力，并结合日常生活中的真实案例告诉同学们压力的来源。

　　紧接着，罗金晶老师对大学生群体普遍存在的错误认识——压力一定是有害的予以纠正，通过对学习和生活中常见的人际交往、恋爱情感、专业学习、职业规划等问题进行分析，引导同学们正确认识压力、迷茫、困难和挫折，让同学们明白压力是一把双刃剑，要学会接纳、利用、管理压力，做压力的主人，与负面情绪和解，学会压力管理，提升应对能力。

　　最后，针对同学们当前考研复习压力大的情况，罗老师给予同学们一些建议和方法，当压力来临时，我们应该带着压力去生活，勇于直面困扰，利用自身优势给自己加油鼓劲建立信心，同时利用好周围的一切资源主动寻求帮助，找寻合理的宣泄方式排解压力！

　　本次心理健康教育讲座顺利开展，有利于考研或者就业同学舒缓情绪，减轻心理压力，锻炼良好的应试心态，勇敢面对困难和挑战。

学院：汽车学院

作者：严达

摄影：严达

编辑：孙海鹏