为了帮助同学们更好地理解情绪、掌握情绪管理的技巧，提高心理健康水平，11月30日9时30分，车辆zy2101班于弘毅楼205教室举行“解码情绪，助力未来”主题班会。此次班会由班长王文东同学主持，车辆zy2101班全体同学参与。

　　班会围绕情绪的认识、掌握、调节开展。班会伊始，王文东同学简要介绍了情绪的表现、产生机制，从亲身经历入手，分析情绪管理的案例，讲解情绪带来的影响，帮助同学们深入了解情绪的多样性、复杂性。王文东同学指出，大学生承受来自主客观因素等多方面压力，不可避免地会产生各种各样的心理问题，在生活中要注意情绪管理，必要时应寻求心理辅导或到医院进行专业的咨询。

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　　紧接着，王文东用一个有趣的实例引出“压力”的话题，班会随即进入第二部分的中心：如何正确应对生活中的压力情绪。王文东以自己面对的各种压力为例，通过一正一反两个例子，展现出改变心态的艺术。在王文东同学的带领下，同学们十分活跃地互动，纷纷讲述起自己曾经经历过的压力故事，并从中总结出缓解压力的小妙招。之后，通过一段有关正确应对压力的视频，王文东讲述了正确调节心态的重要性，告诉同学们调节心态的能力决定了应对压力的能力，也在一定层面上决定了生活的品质。

　　班会最后，王文东和同学们一起总结了正确面对生活中的各种情绪，尤其是压力情绪的妙招。至此，本次心理主题班会圆满结束。

学院：汽车学院

作者：刘志帅

摄影：刘志帅

编辑：周志军