11月20日，机械2205班于博学西楼220顺利召开了体验式心理主题班会，会议由心理委员漆旭刚主持，机械2205班全体参与。

　　会议伊始，主讲人漆旭刚首先介绍了本次班会的主题和重要性，强调了精神健康和幸福感对成长的影响。通过PPT和视频资料，主讲人向学生介绍了精神健康的基本概念和重要性。其中特别强调了自我认知、情绪管理、压力应对等方面的知识，并引导学生认识到精神健康与身体健康同样重要。

　　随后，主讲人组织同学们分组讨论幸福感的来源。同学们积极发言，分享了各自对幸福的定义和体验。包括家庭和睦、朋友陪伴、实现自我价值等幸福的条件。通过讨论，同学们更加深刻地理解了幸福感的多样性。

　　最后，主讲人邀请了几位学生分享他们平时使用的心理调适方法，如运动、听音乐、写日记等。这些方法简单实用，得到了其他学生的认可和共鸣。为了活跃氛，增强参与感，主讲人设计了几个与心理调适相关的小游戏。同学们在游戏中学会了如何更好地管理自己的情绪和压力。

　　本次班会强调了精神健康和幸福感对学生成长的重要性，鼓励同学们在日常生活中多关注自己的心理状态，积极寻求帮助和支持。通过本次心理班会，同学们不仅学到了精神健康和幸福感的相关知识，还掌握了实用的心理调适方法。同学们纷纷表示将更加注重自己的心理状态，积极面对生活中的挑战和困难。

学院：机电学院

作者：邵学纲

摄影：邵学纲

编辑：梁浩楠