【黄山学院】世界精神卫生日|给心灵打开窗户，让阳光洒在心间
投稿发表于上海市
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葛蔓茹
2023-11-15 16:20:12


在5秒中说出三个你最爱的人

5

4

3

2

1

…

你是不是没有说你自己



小小的我们，在大大的新城市

有时拼命内卷，有时疲惫躺平

情绪决堤、孤独袭来的时候

常常没人能感同身受


但你也许会有这样的感受：

当你开心愉悦，睡得饱足

肌肤也会饱满有光泽

仿佛在说，我也好为你开心


当你偶尔难过，一夜失眠

眼底的黑眼圈就悄悄出现

它说：昨晚我也陪伴你一整夜



我们的特殊情绪，原来并不孤独

世界和身体，其实都爱你



我们的心灵就像一座花园

需要精心呵护和照料

精神卫生不仅关乎我们的情绪和心理状态

还与我们的身体健康密切相关


上下滑动查看如何做好精神卫生


照顾好自己

给自己一些时间，做一些让自己快乐的事情，比如阅读、运动或者与朋友聚会。记得要保持良好的睡眠和饮食习惯，这对于心灵的健康至关重要。




接纳自己

每个人都自己的优点和缺点，接纳自己的不完美是建立健康心态的关键。学会放下过去错误和失败，相信自己的能力和潜力。你是独一无二的，你值得被爱和尊重！




听听音乐

静静的听音乐 或冥想，让心情慢慢平静下来。有时，一个好的音乐可以带给我们力量，让我们重新找回信心。音乐是一种特殊的的疗愈方式、它帮助我舒缓压力，重新找回自我。




一起行动，关爱他人

除了注重自己的精神卫生，我们也要关心他人的心理健康。一个简单的问候、一个温暖的微笑，都可以给他人带来力量和希望。让我们共同努力，打破精神健康的社会障碍，让每个人都能享受到平等、尊重和关爱的待遇。





每年的10.10是世界精神卫生日

当焦虑、抑郁、精神内耗

成为越来越多年轻人的情绪状态

我们呼吁：

给心灵打开窗户

让阳光洒在心间 



（部分图片来源于网络）

今日编辑：葛蔓茹

校对：张彧 夏添

审核：汪月红



全部评论 （3459）
易友52471653
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2025-05-29 20:39:46
发表于广东省
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！！！！！！
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2025-05-27 22:57:47
发表于四川省
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优
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2025-05-22 17:06:25
发表于四川省
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回家倒计时
赞赞赞赞赞赞赞
2025-05-18 23:55:55
发表于广东省
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大橘已定
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2025-05-12 08:52:37
发表于广东省
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大橘已定
赞赞赞赞赞
2025-05-12 08:51:37
发表于广东省
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大橘已定
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2025-05-12 08:49:39
发表于广东省
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易友37611792林
1111111
2025-05-03 11:54:08
发表于四川省
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易友37611792林
111111
2025-05-03 11:52:57
发表于四川省
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易友66207817
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2025-04-27 07:37:55
发表于云南省
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生科23.3朱晓烔
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2025-04-20 22:05:46
发表于四川省
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生科23.3朱晓烔
赞赞赞赞赞赞
2025-04-20 22:03:48
发表于四川省
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易
11111111
2025-04-19 19:34:58
发表于云南省
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11111111
1111111
2025-04-07 11:26:05
发表于贵州省
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呜哈哈
hahahahaha
2025-04-05 19:21:47
发表于四川省
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易友79026331
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2025-03-29 22:31:01
发表于广东省
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姚大叔
一起向未来
2025-03-27 07:31:19
发表于广西
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徐晓宇
我要躺平。
2025-03-17 09:04:49
发表于广西
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|｡･㉨･)っ♡　喜欢你♪
allegedly adv. 据称,根据人们宣称 alienate [ˈeɪliəneɪt] vt. 使疏远,使与…格格不入,离间,使不友好ambiguity [ˌæmbɪˈɡjuːəti] n. 模棱两可,不明确,歧义,一语多义,含混不清的语句 aloft [əˈlɒft] adv./adj. 在空中,在高处,在桅顶 ( 或帆索高处 ) 的 prep. 在…顶上, 在…之上
2025-03-15 20:43:30
发表于广东省
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yi年
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2025-03-09 15:57:49
发表于云南省
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