图片来源：肇庆发布

中秋节，又称祭月节、月光诞、月夕、秋节、仲秋节、拜月节等，是中国民间的传统节日之一。这一节日源自天象崇敬，由上古时期秋夕祭月演化而来。最初，"祭月节"的节期定在干支历二十四节气“秋分”这天，后来才调整至夏历（农历）八月十五日，部分地区甚至定在八月十六日。中秋节承载着深厚的文化内涵，是秋季时令习俗的综合体现，寄托了人们对团圆、幸福和丰收的祈愿。

01

传说，后羿与嫦娥是一对恩爱夫妻，一日，后羿到昆仑山访友求道，向王母求得一包不死药。据说，服下此药能即刻升开成仙。然而，后羿舍不得撇下妻子，暂时把不死药交给嫦娥保管。有一次，后羿率从徒外出狩猎，心怀鬼胎的徒弟蓬蒙假装生病，待后羿率众卜走后不久，蓬蒙持剑闭入内宅后院，威逼嫦娥交出不死药。嫦娥知道自己不是蓬蒙的对手,危急之时她转身打开百宝匣，将不死药一口吞下去。嫦娥吞下药，身子立马飘离地面，冲出窗口，向天山飞去。由于嫦娥牵挂着丈夫，便飞落到离人间最近的月亮上成了仙。

傍晚，后羿回到家，侍女们哭诉了白天发生的事。后羿既惊又怒，悲痛欲绝，仰望着夜穿呼唤嫦娥。这时他发现,今天的月亮格外皎洁明亮，而且有个晃动的身影酷似嫦娥。后羿思念妻子，便派人到嫦娥喜爱的后花园里摆上香案，放上嫦娥平时爱吃的蜜食鲜果，遥祭在月宫里的嫦娥。百姓们闻知嫦娥奔月成仙的消息后，纷纷在月下摆设香案，向善良的嫦娥祈求吉祥平安，从此，中秋节拜月的风俗在民间传开了。

02

吃月饼：月饼是中秋节的标志性食品，有多种口味和馅料，如莲蓉、豆沙、五仁等。月饼象征着大团圆，人们用它祭月、赠送亲友，以表达团圆和美好的祝愿。

03

饮食健康：中秋佳节，聚餐时不宜贪食，要注意荤素搭配，保持营养均衡。同时，夜宵要适量，少吃油腻和甜食，以免给胃造成过大负担。