班会时间：2024年11月18日

召开地点：航海楼303

出勤情况：35人

教师参与情况：无

班会记录：

11月18日，航海2202班在学院心理辅导室召开了一次以“关爱自我，健康成长”为主题的心理班会。本次班会由心理委员祝良俊主持，旨在提高同学们的心理健康意识，帮助大家更好地应对学习与生活中的心理

   活动伊始，祝良俊结合实际案例，讲解了常见的大学生心理问题及其解决方法。他特别强调了“倾诉与倾诉”的重要性，鼓励同学们通过沟通化解心理困惑。以展开的形式，同学们分享了自己的学习压力、未来规划以及生活中的小确幸，现场投入轻松和真诚。

   互动环节中，“压力调节小技巧”游戏吸引了全体同学的热情参与。通过深呼吸训练和心理暗示等实践活动，大家掌握了一些实用的自我调节方法。同学们纷纷表示，这些技巧在日常生活中大有裨益。

   班会最后，祝良俊心理总结道：“每个人都有自己的困惑与迷茫，但健康的心态是我们迎接挑战的重要基石。”他还号召同学们在上相互支持，共同成长。

通过本次班会，航海2202班的同学们不仅提升了心理健康意识，也增进了彼此之间的了解，为班级的和谐发展奠定了基础。