班会召开地点：博学东楼403

班会召开时间：2024年11月22日 

人员出勤情况：应到39人，实到39人

教师参与情况：无

班会新闻：https://s.yiban.cn/app/2003036/post-detail/KZDUAAanLJBNZWA

班会图片： 

班会会议记录：为进一步加强大学生心理健康教育，提高学生的心理健康素养，培养学生阳光快乐、自信坚毅的心理品质，2023年11月22日，法学与人文社会学院法学2303班于博学东楼403召开体验式心理班会。本次会议由心理委员张亚慧同学主持，法学2303班全体学生共同参与。 

会议第一项，张亚慧同学向大家解释了精神内耗的概念、影响以及解决方法，让同学们明白了通过沟通倾诉解决心理压力，敞开的心扉的重要性。

 会议第二项，同学们通过开展逢七过、逛三园、关键词编故事等游戏释放压力，同学们积极分享在本次活动中的感想和收获，表示已经掌握了情绪调节的方式，充分发挥情绪的积极意义，用良好的身心状态迎接大学生活。 

最后，心理委员总结发言，指出好好和情绪相处，学会觉察和表达，是我们人生的一门必修课。在这门课程里，有的同学可能走的快一些，有的同学可能会慢慢走，慢慢品味和思考，每个人有不同的节奏，希望大家都能做情绪的掌舵者！ 

通过此次主题班会，同学们加强了心理建设，提高了心理素质，学会察觉和理解自己的情绪，做情绪的主人，通过自我调节和他人帮助提升心理韧性和主观幸福感。