班会召开时间：2024年11月25日

班会召开地点：教四203

人员出勤情况：应到29人，实到29人

班会主持人：张皓然

教师参与情况：无

班会图片：

会议记录：

　　会议伊始，张皓然以同学们对不同颜色的感觉入手，为同学们解释了情绪健康的概念以及保持情绪健康的重要性。此外，张皓然同学就保持情绪稳定、与情绪和谐相处、调节情绪等方面，分别为同学们解答了怎样做的问题，并提出了一系列控制情绪的有效方法。

　　紧接着，副班长张皓然组织同学们进行了缓解压力，放松娱乐的游戏活动。全班同学都积极参与，全身心投入到游戏当中，互相配合，在欢声笑语中结束了这次班会的游戏环节。张皓然提到，在控制情绪的过程中，我们要学会给神经“松绑”，把情绪给“放下来”，这样我们才能掌控好自己的情绪，做情绪的掌舵人。

　　最后，张皓然同学总结到，情绪都是复杂的，它们彼此关联着，一不小心就会把我们控制住，但我们并不应该和情绪对抗，要正视情绪，感受情绪，慢慢的“松绑”，慢慢的“放下”，这样我们才会“解码情绪”，进而助力我们健康的未来。

　　至此，本次主题班会圆满结束。