班会召开时间：11月日

班会召开地点：立心楼405教室

人员出勤情况：应到26人，实到26人，无请假人员

教师参与情况：班主任吴旭敏参加

班会图片：

班会会议记录：

2024年，11月15日，产品设计2303班于立心楼405教室开展了了一场别开生面的心理班会。本次班会旨在加强同学们对心理健康的重视，并且更好地管理自己的情绪，释放压力。

班会伊始，心理委员乔虹慧通过青蛙跳水的小游戏吸引了大家的注意力，活跃起了班级气氛，引入情绪认知与表达的学习内容。通过游戏，同学们能够体验到成功和失败的情绪，有助于学会在现实生活中更好地处理各种情绪反应。

接着，下一个环节进入了击鼓传花游戏，游戏规则中的传递机制和音乐停止时的随机性，增加了游戏的不确定性和趣味性，使参与者在紧张和期待中体验到情绪的起伏。传到的同学需要表演表情包，同学们积极参与，拉近了同学们之间的距离。学会了如何用幽默和创意来表达自己的情感，同时也增强了我们的观察力和表现力。

其次，第三个游戏需要同学们把最近发生的引发自己体验到消极情绪的一件事写下来，写完后把纸揉成团并扔进垃圾桶里，然后再让其他同学随机抽取，并帮助这个同学发泄或调节情绪。在轻松的氛围中，同学们分享了自己抽取到的其他同学在学习和生活中遇到的心理困扰，大家认真的思考，并用一种诙谐的方式提供了建议，活动氛围轻松而愉悦。这个环节让我们意识到，我们并不孤单，每个人都可能遇到困难和挑战，而我们可以通过相互支持来共同克服。

最后，生活委员李琪举手分享了她对这次活动的感想，她明白了通过情绪的释放，能够更好地面对和处理自己的负面情绪对于提高情绪管理能力和心理健康具有重要意义，她还鼓励大家在遇到问题时积极寻求帮助等。心理委员乔虹慧接着进行了班会总结，再一次提出了情绪管理与释放压力的方法与重要性，并希望这些经验和技能能够伴随我们在未来的日子里，帮助我们更好地面对生活中的挑战。