(1）班会召开时间：11月24日

(2）班会召开地点：鉴主208教室 

(3）人员出勤情况：应到34人，实到34人

(4）教师参与情况：无

(5）班会新闻：武汉理工大学·信息工程学院·微社区

(6）班会图片：

(7）班会会议记录：

　　2024年11月24日，我们在鉴主208教室举行了一场别开生面的心理班会，本次班会由心理委员汪莹莹主持，主题为“做情绪的主人”。以下是本次班会的简要概述。

　　首先，汪莹莹同学以生动形象的语言为我们阐述了情绪的重要性。她指出，情绪如同我们生活中的调味品，既能使生活丰富多彩，也可能让我们陷入困境。因此，学会管理情绪，成为情绪的主人，对我们的成长具有重要意义。为了让同学们更好地理解情绪，汪莹莹还分享了一些调节情绪的小技巧，如深呼吸、倾诉、运动等，让大家受益匪浅。

　　接着，班会进入了互动环节。汪莹莹同学邀请同学们分享自己在生活中遇到的情绪问题，以及如何应对这些问题的经验。同学们纷纷踊跃发言，有的讲述了在学习压力下如何调整心态，有的分享了在人际关系中如何保持冷静。通过这些真实案例的分享，大家深刻认识到情绪管理的重要性，并从他人的经验中找到了适合自己的方法。

　　最后，汪莹莹同学对本次班会进行了总结。她强调，做情绪的主人并非一朝一夕之事，而是需要我们在日常生活中不断练习和积累。希望大家能够将今天所学到的知识和技巧运用到实际生活中，努力成为情绪的主人，让我们的生活更加美好。在热烈的掌声中，本次心理班会圆满结束。

作者:靳东兴

摄影:靳东兴

学院:信息工程学院