班会召开地点：博学东楼202教室。

主持人：董晓雲。

人员出勤情况：应到36人，实到36人。

教师参与情况：无老师参与。

班会图片：

会议记录：

一场特别的体验式心理主题班会“与压力共舞”成功举行。这次活动旨在帮助同学们认识和理解压力，学习有效的应对策略，并促进他们的心理健康。

活动开始时，主持人董晓雲同学通过一段简短的介绍，强调了在快节奏的学习生活中，压力管理的重要性。随后，同学们被分成小组，参与了一系列精心设计的互动活动。

首先，同学们参与了一个名为“压力气球”的活动。每个同学被要求在吹起气球，然后观察气球在这个过程中的不同形态，随着气球的膨胀，同学们直观地感受到了压力的增长。最后，大家一起释放气球，象征着释放压力。同学们通过互动活动学习应对压力，促进了心理健康。

接着，学生们体验了名为“压力源清单”的游戏，同学们将自己的压力写在纸上，和伙伴搭档讨论分析，通过他人的介入，有许多同学在这场游戏中找到情感共鸣，为压力的解决提供了更多途径。

然后，主持人董晓雲同学从认知上、情感上、理论上为我们分析了压力的产生方式，并为同学们提供了释放压力的解决方案，帮助同学建立健康的心理状态，以更好地应对生活中的挑战。

最后，有许多同学分享了他们在这场班会中的体验和感受，通过这些活动，许多同学学会了如何识别和表达自己的压力，并找到了一些实用的应对方法来解决压力。

活动结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，并期待未来能有更多类似的活动。这次“与压力共舞”的心理主题班会，为学生们的心理健康教育增添了一抹亮色。