11月21日，为帮助同学们正确认识自己的情绪，及时调节消极情绪，培养积极乐观的心态，提升面对挫折的韧性以及主观幸福感，建筑学2101班于西院建筑系馆108召开了一次“心灵之路”体验式心理班会。本次班会由李昌繁同学主持，建筑学2101班全体同学参加。

  会议伊始，主持人李昌繁同学首先对本次心理班会主题做了简单介绍，接着说明了班会流程，同时希望同学们积极参与到本次班会中，在班会中放松自己，学会情绪调节的方法。

  接着，班会正式进入主题，主持人请同学们在准备好的纸条上写下自己现在的情绪，并简单说明理由。写好后放入自己的口袋。之后，在主持人引导下，大家一起参与到游戏中，在“猜时间”游戏中，猜时间最接近的三位同学获得小奖品。在充满节奏感的音乐中，三轮“击鼓传花”游戏结束，三位幸运同学将进入最后的“惩罚环节”。

  在紧张刺激的游戏结束后，主持人让同学们拿出之前的纸条，并写下当前自己的情绪。两分钟后，主持人以PPT的形式，向同学们介绍了情绪的起源和功能，强调了情绪与学习效率、人际关系和健康息息相关。

  然后，主持人通过生活中的案例，向同学们讲解了调节情绪的合理方式，同时指出一些常见的情绪困扰。

  最后，主持人将三位同学请上讲台，并对自己在纸条上写下的情绪变化作简单发言。在主持人总结发言中班会进入尾声。

  至此，建筑学2101班“心灵之路”体验式心理班会顺利结束。通过本次主题心理班会，同学们加深了对情绪相关知识的理解，重新审视了当下自己的情绪，对未来如何合理调节情绪也有了清晰的认识，本次班会取得圆满成功。

学院：土木工程与建筑学院

作者：李昌繁

摄影：李亚钊

编辑：李昌繁