（1）班会召开时间：2024年11月21日

（2）班会召开地点：鉴主208

（3）人员出勤情况：应到37人，实到37人

（4）教师参与情况：未有老师参加

（5）班会新闻：未刊登到院网

（6）班会图片：

（7）班会会议记录：

为加强班级同学的心理健康意识，提升心理健康素养，营造积极向上、健康和谐的班级氛围，材科 2201 班于11月21日举办了一场别开生面的以 “心灵之路：心理健康教育” 为主题的班会。本次班会由班级心理委员精心组织策划，全班同学积极参与，取得了良好的效果。

班会伊始，心理委员程顺安通过一段引人深思的短视频，展示了当代大学生在学习、生活、社交等方面可能面临的各种心理压力和挑战，瞬间引起了同学们的强烈共鸣。随后，程顺安向大家介绍了举办此次心理健康教育班会的重要意义，强调心理健康如同身体健康一样，是同学们能够在大学中茁壮成长、全面发展的关键要素，点明了本次班会旨在帮助同学们更好地认识自我、理解心理状态，掌握应对心理问题的方法，踏上属于自己的健康 “心灵之路”。

在班会的主体环节，心理委员围绕心理健康的多个重要方面进行了详细的知识讲解。运用通俗易懂的语言和生动形象的案例，深入浅出地向同学们介绍了心理健康的标准、常见心理问题的表现形式以及产生的原因。在讲解焦虑情绪时， 程顺安分享了身边同学因为临近考试过度紧张，导致出现失眠、食欲不振等情况的实例，让大家清晰直观地感受到心理问题其实离自己并不遥远，进而提高了对心理健康的重视程度。同时，针对不同的心理问题，还介绍了一些实用的自我调节方法，像合理情绪疗法，引导同学们学会改变自己的认知，以积极的心态去面对生活中的不如意；又如通过适度的运动、培养兴趣爱好等方式来释放压力，调节情绪等，这些切实可行的建议让同学们受益匪浅。

为了让同学们能够更加深入地参与到班会中来，更好地吐露自己内心的想法，心理委员特意设置了互动交流环节。同学们纷纷敞开心扉，分享自己曾经遇到过的心理困扰以及是如何应对的，现场气氛热烈而融洽。有的同学分享了在学习上遇到挫折时，通过制定合理的学习计划、向老师和同学请教等方式，重拾信心，克服困难的经历。这些真实的故事不仅拉近了同学们之间的距离，更让大家认识到，心理问题并不可怕，只要积极面对、互相支持，总能找到解决的办法。

随着交流互动的结束，本次班会也逐渐步入尾声。心理委员程顺安对本次班会进行了总结，再次强调了心理健康对于大家的重要性，并鼓励同学们在今后的学习生活中，要时刻关注自己的心理状态，学会运用所学的心理健康知识和方法，积极主动地调整心态，保持乐观向上的精神风貌。同时，希望班级同学之间能够继续相互关心、相互支持，共同营造一个温馨、和谐、充满正能量的班级环境，让每一位同学都能在这条 “心灵之路” 上健康、快乐地前行。

通过此次 “心灵之路：心理健康教育” 班会，材科 2201 班的同学们对心理健康有了更全面、更深刻的认识，掌握了许多实用的心理调适方法，进一步增强了班级凝聚力。相信在未来的日子里，同学们将以更加积极健康的心态去面对生活中的各种挑战，书写属于自己的精彩大学生活篇章。