班会时间：2024年11月22日

班会召开地点：长航幸海号（班级集体实习地）

班会主持人：郭敬豪

人员出勤情况：应到29人，实到29人。

教师参与情况：航行实习指导老师参与。

班会图片：

班会记录：

活动背景： 

实习船上的生活是航海技术专业学习的重要组成部分。它不仅是一次课堂的延伸，更是一次体验自然、锤炼意志、提升自我的机会。然而，面对与陆地不同的环境、生活习惯的变化以及团队合作的挑战，很多同学可能会感受到压力或不适。通过这次主题班会，我们希望分享实习船上的见闻与感悟，释放内心的情绪，增进同学之间的理解与支持，同时从心理角度帮助大家更好地应对未来的挑战。

一、班会目标：

1. 交流体验：通过分享实习船上的所见所闻，倾诉感受，促进同学之间的相互了解。 

2. 心理疏导：帮助同学们正确认知并调节实习过程中的心理压力，增强心理韧性。 

3. 总结成长：总结实习期间的收获，挖掘自身潜力，为未来的学习与实践积累经验。

二、班会流程 

（一）活动前准备 

1. 组织分工：班干部负责通知同学提前准备分享内容（如实习船上的趣事、挑战或感悟）。 

2. 氛围营造：布置场地，营造轻松愉快的氛围。 

3. 材料准备：准备纸张和笔，供同学们记录或写下感悟

（二）活动流程 

1. 开场活动：心灵热身（10分钟） 

   心理委员带领同学们进行简单的心理放松活动，如深呼吸练习或分享“今天最开心/最难忘的一件事”。 

   班长引导话题：“在实习船上，我们经历了不一样的生活，有挑战，也有乐趣。今天，我们一起聊聊这段特别的经历。” 

2. 经验分享：讲述实习见闻（30分钟） 

    学生分享：每位同学用1-2分钟分享自己在实习船上的趣事、感悟或挑战。例如： 

     第一次操控船舶的兴奋与忐忑； 

     面对晕船、劳累时的应对方法； 

     与同学和老师之间的合作与默契； 

     观察沿岸风景、体验大自然的震撼感； 

   随行指导老师分享：老师结合学生的发言，分享自身在实习船上的观察与趣闻，鼓励学生们正视挑战，发现成长。 

3. 互动游戏：心理探索（20分钟） 

     游戏1：关键词接龙 

       规则：每位同学用一个关键词描述实习船生活，比如“挑战”“成长”“合作”“海风”等，依次接龙，最后总结出一个班级的“实习关键词云”。 

     游戏2：问题卡讨论 

       提前准备一些问题卡片（如“我在实习船上感到最骄傲的是什么？”“实习船上遇到的最大困难是什么？我是如何克服的？”），同学们随机抽取并回答，鼓励真诚表达。 

4. 心理疏导环节：老师寄语（15分钟） 

      老师分析学生在实习船上可能产生的压力来源（如环境适应、人际关系、体能消耗等），并提供应对建议： 

       适应环境：用积极的心态面对变化，学会在不舒适的环境中寻找乐趣； 

       团队合作：学会倾听和包容，培养与人相处的能力； 

       自我调节：适当放松、保持乐观，必要时寻求支持。 

     老师语重心长地总结：“实习船上的生活就像人生的一个缩影，虽然有风浪，但也有彩虹。希望大家将这段经历化为成长的动力，迎接未来更大的挑战。” 

5. 总结与感悟：写给未来的自己（15分钟） 

     写信环节：每位同学写一封“给未来自己的信”，内容可以包括： 

       在实习船上的最大收获； 

       想对未来自己说的鼓励和期望； 

       未来面对挑战时希望自己如何应对。 

     信件收集后由班干部保存，计划在毕业前再发给大家阅读。 

三、班会结束 

1. 合影留念：全班同学与老师一起合影，记录这次特别的班会时光。 

四、活动总结 

通过这次班会，同学们获得了一个交流和释放的平台，增强了对实习生活的归属感和认同感。班会还帮助大家更好地认识自我、接纳挑战，从而为未来的学习生活积蓄力量。希望每位同学都能以这段经历为起点，勇敢追逐自己的梦想！