班会召开地点：博学北楼608

人员出勤情况：应到33人，实到33人

教师参与情况：无

班会会议记录：

一、会议开场

本次心理班会旨在增强同学们的心理健康意识，提高自我调节能力。班主任首先对本次班会的意义和目的进行了简要介绍。

二、小游戏环节

接下来，我们进行了一系列的小游戏，以增强班级的凝聚力，同时也让同学们在游戏中发现自己的优点和不足。

1. “心有灵犀”游戏：通过比划词语，让同学们更深入地理解彼此，加强沟通与交流。

2. “心灵感应”游戏：通过分组猜词，让同学们在团队合作中提升沟通技巧，锻炼团队意识。

三、心理措施环节

虽然本次班会的心理小游戏较多，但我们也讨论了一些心理措施，以帮助同学们更好地应对生活中的压力和挑战。

1. 认知调整：引导同学们从积极的角度看待问题，培养乐观心态。

2. 情绪调节：教授同学们一些简单的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等。

3. 社交支持：鼓励同学们主动与他人交流，寻求帮助和支持。

以上是本次心理班会的会议记录，通过小游戏和简单的心理措施，让同学们在轻松愉快的氛围中学习到心理健康知识，增强自我调节能力。

                                             学院： 国教学院

                                              图片：刘慕妍

                                               编辑：刘慕妍