班会召开地点：博学主（新一）410教室

班会主持人：周春光

人员出勤情况：应到30人，实到30人

教师参与情况：无

班会图片：

会议记录： 

      11月13日下午4：30，于博学主（新一）410教室，营销2302班开展此次心理主题班会。 

      本次由心理委员周春光主持，以“聆心共感，谊路前行---和内耗的自己说再见”为主题，展开心理班会。

      会议围绕内耗的原因、内耗的排解、排解内耗的意义三点展开。会议开始，周春光组织同学们进行“逢七必过”小游戏，借此机会让同学们分享自己最近的情绪，从而引出内耗的主题。接着，周春光借助ppt向同学们解释了产生内耗的原因，介绍了排解内耗的方法，同时与同学们分享了自己的亲身经历，以此强调学会排解内耗的重要性。最后，周春光给同学们播放了两个小短片，短片分别讲述了内耗管理方法和拒绝内耗的意义，生动有趣，给人启示。

       本次班会旨在呼吁同学们学会合理发泄和调节自己的情绪，正视自己的消极情绪，有效管理，从而更好地应对生活中的压力与挑战，提高自我认知，拒绝内耗。