同学们，每年4月7日是世界卫生日，旨在呼吁全球关注公共卫生问题。可咱大学生群体，熬夜、饮食不规律、运动不足这些问题太常见啦，健康意识急需提升。2025年4月9日下午2点，“易”起健康·青春相伴主题市集活动在河北交通职业技术学院“一站式”学生社区展开。
此次活动具有很多有趣的游戏目的以游戏化方式传递基础健康知识 ，鼓励师生践行健康生活方式（减少熬夜、科学运动），打造轻松活泼的校园健康文化，增强集体参与感。
1.DIY 健康洗手液工坊
活动现场，工作人员早已将制作洗手液所需的材料整齐摆放好，芦荟胶、酒精、精油、起泡剂、抗菌剂以及花瓣纯净水一应俱全。同学们兴趣满满，氛围欢乐融洽。
活动现场
制作环节正式开始，同学们小心翼翼地拿起量杯，按照工作人员的指导，往空瓶中倒入适量的芦荟胶，透明的芦荟胶缓缓流入瓶中，看起来十分治愈。接着，加入适量酒精，酒精倒入时，能闻到淡淡的刺鼻气味，大家都知道这是消毒的“小卫士”在发挥作用。随后，滴入几滴自己喜欢的精油，瞬间，空气中弥漫着清新的香气。
成果展示
2.制作中药香囊
在活动中，制作中药香囊区域吸引了众多同学，工作人员将制作香囊的细节以及注意事项告知同学后，同学们纷纷迫不及待的制作自己喜欢的香囊。
活动现场
大家把混合好的药材缓缓倒入香囊中，谨记不过满原则。填充完毕，大家又小心翼翼地缝合小口。一个个精美又散发着淡淡药香的中药香囊制作完成，纷纷展示自己的成果。
成果展示
3.膳食搭配拼图
活动伊始，同学们围聚在摆放着各类食物卡片的桌前。工作人员先为大家讲解了均衡膳食的重要性，介绍了主食、蛋白质类食物、蔬菜和水果、奶类制品在一餐中各自的作用及合理占比。
活动现场
活动过程中，同学们互相讨论，互相交换思想，搭配出一套又一套健康的食物。大家在这个过程中，即收获了乐趣，又掌握了实用的膳食搭配技巧。
成果展示
4.健康知识大转盘
大转盘被色彩鲜艳的贴纸划分成若干区域，每个区域都标注着不同类型的健康知识题目，涵盖合理膳食、运动健身、心理健康等多个方面。
活动现场
同学们纷纷排队参与，轮到的同学兴致勃勃地走上前，在工作人员的引导下，深吸一口气，用力转动转盘。随着转盘快速旋转，大家的目光紧紧跟随，脸上写满期待。当转盘缓缓停下，指针指向某一题目区域后，工作人员立刻递上对应题目卡片。同学们利用自己的知识，将这些问题回答了出来。
成果展示
5.情绪涂鸦墙
用便利贴写下近期心情或烦恼，匿名贴上涂鸦墙并挑选一个其他人的便利贴留下互相鼓励的话语。活动一开始，同学们就被吸引过来。大家先是好奇地围观，随后陆续有人走上前，拿起便利贴和笔，沉思片刻后，开始认真书写。有的同学写下近期学习的压力，“课程好难，作业好多，感觉要忙不过来了” ；有的倾诉人际交往的困惑，“和好朋友闹矛盾了，心里好难受” 。写好后，大家轻轻撕下便利贴，郑重地贴到涂鸦墙上。
活动现场
在这个过程中，同学们通过书写释放内心压力，又通过阅读和回复传递温暖与力量，小小的情绪涂鸦墙，成为了大家心灵沟通与治愈的桥梁。
成果展示
参与此次“易”起健康·青春相伴活动，同学们收获多多。不仅以趣味方式学到健康知识，掌握膳食搭配、卫生护理要点，还在活动中养成良好生活习惯，如尝试自制洗手液、佩戴中药香囊。同时，情绪涂鸦墙促进了交流，增强了集体凝聚力，打造出充满活力的校园健康文化。
【END】
审核｜刘芷若
编辑｜任雪飞
河北交通职业技术学院易班发展中心